Autogenes Training - Erwachsene

Immer mehr Menschen leiden an Nervosität, Konzentrationsschwäche und Schlaflosigkeit oder Unruhe. AT hilft, sich von den hohen Anforderungen des Alltags zu erholen und das Gleichgewicht von An- und Entspannung wieder herzustellen. Autogenes Training (AT) nach Prof.J.H. Schultz ist eine suggestive Entspannungsmethode, das gezielt auf das vegetative (unbewusste) Nervensystem wirkt. Die therapeutische Wirksamkeit ist wissenschaftlich erwiesen und kann nach dem Erlernen selbstständig angewendet werden.
 
Für was wird Autogenes Training eingesetzt?
Sowohl im Präventionsbereich (Vorbeugung) also auch für medizinische Indikationen wird AT wirksam eingesetzt. Mögliche Einsatzbereiche:
  • Selbstentspannung (Abbau von Nervosität)
  • Führt nachweislich zu mehr Selbstbewusstsein
  • "Burn-out-Syndrom“
  • Migräne (Spannungskopfschmerzen,…)
  • Schlafstörungen
  • Behebung bzw. Linderung diverser psychosomatischer Störungen wie z.B. Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, funktionelle (nicht organischer Ursache) Herz- und Darmbeschwerden Beeinflussung von Schmerzen
  • Angstzustände nehmen ab
  • etc.

Die Kursinhalte bauen Schritt für Schritt aufeinander auf, sodass Sie bald in der Lage sind, in „Stresssituationen“ ruhig, gelassen und souverän zu reagieren.
  Seminardauer:
Grund- und Aufbaustufe:
8 Wochen (1 x pro Woche 75 Minuten) - Gruppenunterricht
5 Wochen (1 x pro Woche 60 Minuten) - Einzelunterricht

Vertiefungskurse:
6 Monate (1 x monatl. 60 Min.)

Ständig laufende Kurse
(Anmeldungen jederzeit möglich)

Seminarort:
Praxis für Naturheilkunde in Wehringen  
Wertachtalstr. 5, 86517 Wehringen
Tel.: 08234/904 559 

Kosten:
Grund- und Aufbaustufe:
120,-- (in der Gruppe, ab 3 Teilnehmern)
225,-- (individueller Einzelunterricht)

Vertiefungskurse:
  60,-- pro Kurs (ab 3 Teilnehmern)

Mitzubringen:
Schlafsack/Decke, Isomatte, dicke Socken, kleines Kissen für den Kopf, evtl. Zusatzdecke bei Rückenproblemen